GymLoad ist dein Trainingspartner fürs Kraft- und Muskelaufbautraining: Sätze in Sekunden erfassen, clevere Pläne, Apple-Watch-Puls und ein 1RM-Verlauf, der deinen Fortschritt schwarz auf weiß zeigt.
Zu jeder Übung gibt es Schritt-für-Schritt-Phasenbilder, Zielmuskeln und passende Ausführungshinweise. Von den 100 essenziellen Grundübungen bis zum kompletten Katalog.
GymLoad zeigt zu jeder Übung die beanspruchten Muskeln – Zielmuskel und Synergisten – auf einer anatomischen Karte. So trainierst du ausgewogen und siehst sofort, was noch fehlt.
10 Regionen · Ziel- & Synergistenmuskeln je Übung
Kein Papierkram, keine Tabellen – GymLoad nimmt dir die Planung ab.
Fertige Vorlagen oder der Assistent: aus Ziel, Erfahrung, Equipment und Zeitbudget entsteht ein ausgewogener Wochenplan – mit Aufwärmsätzen, Deload-Wochen und optionalem Regenerationstag.
Sätze in Sekunden loggen – Gewicht, Wiederholungen, RIR und Satz-Techniken, mit automatischen Gewichtsvorschlägen. Die Apple Watch erfasst Puls und Kalorien.
Wochenvolumen je Muskel, Balance, Erholung, Bestleistungen und 1RM-Verlauf – dazu Fortschrittsfotos und automatische Erkenntnisse. Dein Fortschritt auf einen Blick.
Schnelle Erfassung, intelligente Planung, tiefe Auswertung – auf iPhone und Apple Watch.
Gewicht, Wiederholungen, RIR und Satz-Techniken wie Supersätze, Dropsätze und Rest-Pause.
Nach jedem Satz schlägt GymLoad Gewicht und Wiederholungen für den nächsten vor – RIR-autoreguliert aus deinem Verlauf: viel Reserve = größerer Sprung, am Limit = halten.
Fertige Vorlagen oder maßgeschneidert: Zeitbudget, Schwerpunkte, Supersätze, Progression, Deload & Mesozyklus-Vorschau – mit Volumen-Check je Muskel.
Live-Puls, Kalorien und Satz-Erfassung am Handgelenk – gespiegelt vom iPhone.
Trainingsbereitschaft aus HRV, Ruhepuls und Schlaf – mit Schlafphasen, klarer Empfehlung und automatischer Anpassung der Satzzahl an schwachen Tagen.
Live-Puls im Training plus 24-Stunden-Verlauf und Pulszonen in der Statistik – und als Komplikation direkt auf dem Watch-Zifferblatt.
Wochenvolumen je Muskel, Balance, RIR-Auslastung, Bestleistungen und 1RM-Verlauf – plus automatische Erkenntnisse zu Trend und vernachlässigten Muskeln.
Fortschrittsfotos als Zeitleiste, Körpergewicht und Umfänge im Verlauf – dein Wandel sichtbar gemacht, alles lokal auf deinem Gerät.
Trainingskalender mit allen Einheiten, deine Wochen-Serie und Abzeichen für neue Bestleistungen – plus optionale Trainings-Erinnerungen.
Workouts, Puls, Trainingsbelastung und Körperdaten synchron mit Apple Health – deine Trainingsdaten bleiben bei dir.
Bereitschaft, heutiges Training und Puls auf einen Blick – als Home- & Sperrbildschirm-Widget und als Komplikation auf dem Watch-Zifferblatt.
Krafttest fürs 1RM, Aufwärm-Rechner und Hantelscheiben-Rechner – die kleinen Helfer für den Trainingsalltag.
Ein- und beidseitige Ausführung für ein korrektes 1RM, Favoriten und schnelle Suche im ganzen Katalog.
iCloud-Sync über deine Geräte, Backup deiner Daten und Export/Import als Datei – du behältst die Kontrolle.
Klar, schnell, fokussiert aufs Training.
Steuere deine Einheit direkt auf der Apple Watch – mit Live-Puls, Satz-Timer und Gewicht pro Satz. Bereitschaft und Puls gibt es zusätzlich als Komplikation aufs Zifferblatt.
❤️ Live-Puls & Kalorien · ⏱️ Satz-Timer · 🏋️ Gewicht pro Satz · ⌚️ Komplikationen fürs Zifferblatt
Kostenlos starten. Upgraden, wann du willst – monatlich, jährlich oder einmalig (Lifetime).
Auch als Jahres-Abo (günstiger) und als einmaliger Lifetime-Kauf erhältlich.
Ja. Die Basis-Erfassung mit einer kleinen Übungsauswahl ist gratis. Pro und Ultra schalten den vollen Funktionsumfang bzw. den kompletten Katalog frei – mit 7 Tagen Pro gratis.
Mehr als 4.400 Übungen, jeweils mit mehreren Phasenbildern, Zielmuskeln und Ausführungshinweisen. Free zeigt eine Auswahl, Pro die 100 Essentials, Ultra den kompletten Katalog.
Nein – GymLoad funktioniert komplett auf dem iPhone und kann dort sogar Puls und Kalorien aufzeichnen. Mit einer Apple Watch bekommst du zusätzlich Live-Puls und Satz-Erfassung am Handgelenk sowie Komplikationen auf dem Zifferblatt.
GymLoad wertet HRV, Ruhepuls und Schlaf aus Apple Health (z. B. von deiner Apple Watch) aus und leitet daraus eine Trainingsbereitschaft von 0–100 mit Empfehlung ab. An schwachen Tagen passt die App die Satzzahl automatisch an. Das ist eine Wellness-Einschätzung und kein medizinischer Rat.
Ja. Neben den Trainingsdaten führst du Körpergewicht, Umfänge und Fortschrittsfotos als Zeitleiste. Alles bleibt lokal auf deinem Gerät bzw. in deinem iCloud-Backup.
Ja. Nach jedem Satz schlägt die App das nächste Gewicht und die Wiederholungen vor – autoreguliert anhand deiner Reserve (RIR) und deines Verlaufs. Zusätzlich fasst GymLoad deine Woche zu kurzen Erkenntnissen zusammen.
Deine Trainings- und Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Gerät bzw. in Apple Health. Es gibt kein Werbe-Tracking.
Auf iPhone (ab iOS 18) und Apple Watch (ab watchOS 11), inklusive Home- & Sperrbildschirm-Widgets und Zifferblatt-Komplikationen. iCloud hält deine Daten geräteübergreifend synchron.
In fünf Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch und Russisch – App und Übungskatalog.
Ja. Abos verwaltest und kündigst du direkt in den App-Store-Einstellungen. Jahres-Abos starten mit 7 Tagen gratis.
Lade GymLoad kostenlos und starte deine 7 Tage Pro gratis.